Базовый курс подготовки к родам

Курс состоит из 8 занятий, длительность курса 7 недель.

Занятия проходят по воскресеньям ( + одно занятие в субботу)

Продолжительность одного занятия 3 часа 

Практический курс подготовки к родам. На занятиях Вы получите обширную медицинскую и практическую информацию о том, как правильно организовать  свою беременность и роды, о развитии малыша, об уходе и грудном вскармливании.  В программе курса: лекции по физиологии беременности и родов,  практические рекомендации по сбалансированному питанию и поддержке организма в период беременности. В процессе курса лекционный материал чередуется с практическими гимнастическими и танцевальными упражнениями, направленными на растяжку и укрепления мышц спины, брюшного пресса и тазового дна. Лекции по физиологии беременности и родов, подкреплены практическими занятиями по техникам дыхания в схватках и потугах, практиками расслабления, массажными техниками, помогающими женщинам облегчать боль в схватках.  Опытный инструктор научит Вас, как вести себя во время родов в периоде схваток и потуг, покажет и разберет различные позы, которые женщина использует в родах. В процессе курса женщина учится слушать свое тело, получает практические навыки расслабления, учится общаться с малышом. Инструктор по подготовке к родам может сопровождать женщину в родах в роддоме, оказывая ей психологическую поддержку.